健康養生

　讓老公猶如熱戀期時那樣愛你不是神話，女人精通幾個動作，能把老公的心緊緊的拴住。調教出好老公不僅是尊重他、支持他、理解他，還要從這些動作和細節著手，保準他這輩子心中只有你。



　　抓住他的胃和性 女人幾招讓老公懶得出軌

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什麼樣的男孩值得珍惜，女孩該跟什麼樣的男孩交往?

　　當有一個男孩子真心對你的時候，請你去慢慢體會他,別辜負他的心意。
　　我們的生活中並不存在泰坦尼克號式的愛情，我們只是普普通通的老百姓，我們的愛卻在生活的點點滴滴中體現。
　　如果每次在天氣降溫的時候，他都會打電話告訴你讓你多多加衣。請你明白他是真的關心你，因為他自己忘記加衣服了，不要嫌他嘮叨。因為他第一時間想到的是你。
　　如果每次出去逛街他都會牽著你的手，不要認為他齷蹉。因為牽著你的手他會感到身邊有你的存在，他已經是世界上最幸福的人。他要讓所有的人都知道，他身邊有你是多麼的幸福。難道你沒注意到他臉上的幸福嗎?
　　如果每次送你回家，他都要走遠路，請別誤會他，他不是頭腦有問題。因為遠路可以讓他有更多的時間陪伴你，他想讓你多在他身邊一會。

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巧克力是生活中很多人喜歡吃的，味道好，而且還是情侶必送之物，其實巧克力還有很多抵抗疾病的功效，下面一起來看看吧。
        
　　預防感冒
　　英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。
　　降低血壓
　　德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。
　　平穩血糖
　　據報導，意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。
　　預防中風
　　研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。
　　有益心臟
　　黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。
　　緩解壓力
　　巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。
　　緩解腹瀉
　　黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
　　上面給大家介紹了吃巧克力能有效預防的7大疾病，在生活中，很多人吃巧克力。情人之間也常常送，知道了吃巧克力的好處，別捨不得讓你情侶送了哦。

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這裡的早餐由七時半開始供應，至十時才完結。先來一杯熱咖啡，我不是咖啡專家，只知道這裡的咖啡比平時喝的香濃，更美味及餘韻悠長，所以是有添飲的;要吃得豐富一點的，就要了全餐「Le Petit Dejeuner Joel Robuchon」。

　　約了牙醫去將智慧齒脫掉，也不知多久不能吃東西，就決定在牙齒受刑之前，吃一餐有質數又豐富的早餐。要數城中最出色的吃早餐地方，如說西式早餐的話，這裡怎樣說也佔一席，況且來過這裡吃午餐 ，晚餐也試過 ，唯獨是未吃過早餐 ，是日當然不作他選。

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　　春季伴著悠閒、浪漫氣息的翩翩來到，在這個萬物復甦的時節，最適合來場城市輕裝小旅行。台北國賓大飯店自3月1日起至6月30日止，推出 「舒活英倫食尚下午茶」國人住房專案，每房NT$6,060(約原價47折)，可享行政客房住宿一晚，行政貴賓廳自助式早餐二客，免費使用健身房、三溫暖 設施、免費停車服務，並贈送Aqua Lounge「無罪惡感「蔬」活英式下午茶」二客(原價NT$760+10%)。
　　邀你於春初時分，體驗行政樓層時尚簡約食宿，午後半晌帶著閒適心情細細品嚐台北國賓以健康蔬食著稱的Aqua Lounge推出獨一無二之「無罪惡感蔬活英式下午茶套餐」，承襲活力健康的概念，將蔬食化為十種以上的各式創意小點，精緻誘人的異國鹹點、風格獨特的美 味甜點，下午茶套餐組合共兩款搭配飲品任您選擇，滿足味蕾渴望的同時更為您補給滿滿活力!健康新概念讓您可恣意享受卻無多餘負擔，如此愜意的假期不恣為二 天一夜的最佳選擇。
　　台北國賓大飯店於2010年耗資三億為客房時尚變身，其中9~11樓的「國賓行政樓層」是特別為商務貴賓規劃之專屬樓層，設有116間客房及套房，知 名朱怡芬(Celia)設計師延續國賓經營者長期支持藝術的精神，以「藝廊」及「旅行」為設計主軸，邀集十位台灣中新生代藝術家詮釋不同的旅行感受，於走 道壁面掛置畫作，在空間設計中展現濃厚藝文氣息，客房整體呈現時尚簡約的設計風格，利用柔和雅緻的大地色系搭配及開放式浴室的巧思，展現舒適開闊的空間 感;「行政貴賓廳」則提供入住國賓行政樓層的貴賓們專屬的用餐、閱讀、休息及會議空間，其中充滿健康活力的精緻早餐，及多項貴賓專屬服務更為其一大特色。

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　英國和南非的研究者最近進行了一項有關身體不同部位性敏感度的調查。

　　英國和南非的研究者最近進行了一項有關身體不同部位性敏感度的調查。他們要求參與調查的男性和女性將自己的身體部位按愉悅感排名，其中一些結果令人出乎意料，有的更顛覆了人們此前的一些固有看法。
　　數十年來，科學家一直被大腦是如何掌控我們的性敏感帶這個問題吸引著。用鼻子愛撫頸部看似性感，但爲什麼很少人因此獲得性愉悅?爲什麼男人的性敏感帶似乎要比女人少?一項新研究測量了人體各個部位的性慾水平，神經學家從中發現了一些令人驚訝的結果。

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兩個人在交談時，如果一個人表示認同另一個人的觀點，他就會頻頻點頭。大部分人從來沒有意識到點頭這一動作的威力，事實上，運用恰當的技巧可以讓點頭的動作成為俘獲人心的工具。

　　研究顯示，如果傾聽者每隔一段時間就會向說話人作出點頭的動作(每次做這個動作時點頭次數以3次為宜)，就會激發說話人的表達慾望，而且能讓對方對你產生好感，而這好感的表現就是對方可以比平時健談3～4倍。
　　誇張的點頭(如上圖箭頭所指)會讓對方覺得你很贊同他的觀點，但點頭的頻率至關重要。緩慢的點頭對他人的吸引力更大。聽對方談話時要誇張地點頭
　　對方在侃侃而談的時候，如果你不用點頭來表示認同，對方就會失去講話的慾望。有些人聽到這可能會說：「不就是點頭嗎?這個誰不會，我用主觀意識控制自 己點頭就可以了。」如果你這樣想，那就大錯特錯了。因為自我意識控制下的機械地點頭，無法輕易獲得對方的信任，也無法讓對方說出自己的真實想法，只有「誇 張地點頭」才有效果。
　　你可以用鏡子來檢查自己點頭的幅度和頻率。點頭的幅度越大，動作就越誇張，講話者也越容易相信你肯定你。如果聽話者一邊認真地傾聽一邊不斷點頭，講話者就會覺得自己受到了對方的熱情歡迎，講話就不會有所隱瞞。
　　另外，點頭的頻率能夠顯示出傾聽者的耐心程度。緩慢的點頭動作表示傾聽者對談話內容很感興趣，這是每個人心裡都會有的標準，當看到對方若有所思地緩慢點頭時，講話者心裡會竊喜：「太好了，他認同我的觀點，他作了思考。」
　　所以當講話人陳述自己的觀點時，我們應該向對方緩緩地點3次頭，表現出認真深思的態度。快速的點頭動作等於是在告訴講話人，你已經聽得不耐煩了，或者是催促講話人馬上結束自己的發言，給你一個表達觀點的機會。
　　對對方觀點暫且表示同意
　　在我們向別人點頭時，表示的是同意的意思，但是人和人的意見不可能在所有方面都保持一致，很多時候，你可能對對方的觀點和喜好並不認同。人們的意見有 所偏差，這才是人際關係的有趣之處，如果所有人的看法和觀點都一樣，反而會很無聊。話雖如此，在閒聊或是進行談判時，我們還是要將「不一致」控制在最小範 圍內，對於相反的意見，我們也要暫且表示同意。「你不喜歡吃肉?其實我也不喜歡。」「好巧，我也很喜歡那本書。」
　　「我也覺得新方案還是不夠完美，你覺得我們應該從哪兒著手修改呢?」
　　發表認同的觀點，無意間就會拉近自己和對方的心理距離。
　　無論什麼理由，反對都意味著會掃了對方的興。 「表示認同」可以說是防止人際關係惡化的「預防針」。只要我們在和別人的交談過程中多點頭表示同意，即使後來在某些問題上出現意見分歧，也不會過多影響彼此的關係。
　　即使壓制自己的意見也要迎合對方
　　美國德克薩斯大學教授喬納森·考拉研究證實，如果對方的意見與自己的一致，人們一般就會認為對方的觀點是正確的，這種現象稱為「一致效果」。在「一致效果」的作用下，一個人很容易增強對對方的信任感。
　　如果你提前調查瞭解清楚對方的看法或主張，在談話時適當壓制自己的意見，將對方想說的話說出來，對方肯定會和你產生奇妙的心理認同感。
　　例如，假如你瞭解到對方非常厭惡加班。你可以在他面前大肆說自己對加班的深惡痛絕之情：「加班其實會消磨職工的工作積極性，人的精力是有限的，加班次 數一多，員工的工作倦怠感就越強了，沒工作熱情了，老闆想賺錢豈不是妄想?……氣死了，我最近加班時間太長，身體越來越差了……」
　　因爲對方也是這麼認爲的，所以肯定會同意你的說法，這樣一來，他對你的信任感就會加深，在你面前也就會放鬆了戒備。

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女性應儘量避免長時間穿尖頭細高跟鞋行走，如果不得不穿高跟鞋，應經常用熱水泡腳。

　　10月12日是世界關節炎日，江北區中醫院骨科醫療團隊來到江北區鵬潤社區，開展關節炎疾病防治講座，重慶晚報記者現場瞭解到，不少中年婦女稱腳趾有拇指外翻的問題，既影響美觀，還帶來疼痛不適。
　　江北區中醫院骨科主任蘭秀夫稱，這是臨床中每天必見的現象。「除了遺傳、外傷原因，30%的拇指外翻是長期穿高跟鞋引起的。」女性長期穿著高跟鞋，先 是導致大腳趾變形、向內傾斜，之後大腳趾還會靠到第二個腳趾上。由於擠壓和鞋子間的摩擦，還會發生疼痛、紅腫、發炎甚至腳部橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問 題。
　　蘭秀夫提醒女性市民，「避免長時間穿尖頭細高跟鞋行走。如果不得不穿高跟鞋，應經常用熱水泡腳。平時要多做腳部運動，如在站立或走路時多做腳趾抓地的動作，或是在垂直站立時向上踮腳，每天可重複數十次。」
　　此外，蘭秀夫稱，重慶山多坡多，長期爬坡上坎的市民關節容易受傷。加上氣候濕氣重等特點，關節炎患者數居全國首位。類風濕性關節炎、重度骨關節炎等已 成為我市中老年人關節殘障頭號殺手，「不少人認為骨頭不舒服，多活動就好了，這是誤區。正確方式是堅持每日熱敷，注意關節休息，不能負重。」

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很多人都認爲飽滿傲人的乳房是健康美麗的象徵，但中國工程院院士程書鈞教授指出，豐滿的乳房一般脂肪較多，而乳房的脂肪堆積已經成爲乳腺癌的絕對因素。

　　很多人都認爲飽滿傲人的乳房是健康美麗的象徵，但中國工程院院士程書鈞教授指出，豐滿的乳房一般脂肪較多，而乳房的脂肪堆積已經成爲乳腺癌的絕對因素。
　　大胸女人易得癌?

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荷葉茶
　　古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。
　　其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨飲運動）跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
　　吉姆奈瑪茶
　　有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。
　　吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
　　黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義是黑色。在發 酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。
　　黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶（如各種磚茶）。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
　　杜仲茶

　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
　　烏龍茶
　　可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
　　飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

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　只要有任何假日可以使週末成為三天，情人節、紀念日和國慶節等，很多夫妻多會選擇在被窩中度過。

　　十三種性愛模式 每對夫妻都應享受
　　1.假日型性愛

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　　学会5个小技巧 引他疯狂搭讪
　　1.切记基本概念
　　如果摒弃基本概念，就算是最高段的诱惑技巧也是徒劳无功。你可能早已听说过，或甚至运用过以下这些策略，但它们屡试不爽的成功结果，使它们值得被一再提出来。对初学者来说，永远都要让女生团体保持小而美的规模。专家说：“最好只和1至2位女生结伴同行。”

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