健康養生

　只要有任何假日可以使週末成為三天，情人節、紀念日和國慶節等，很多夫妻多會選擇在被窩中度過。

　　十三種性愛模式 每對夫妻都應享受

　　学会5个小技巧 引他疯狂搭讪

　　1.切记基本概念

很多人都有過這樣的經歷，鍛鍊完後感到肌肉痠痛，全身不適。據美國《醫學日報》7月28日報導，西班牙一項最新研究發現，鍛鍊前喝西瓜汁可避免上述症狀的產生，該研究發表在《農業與食品化學期刊》上。

西紅柿是日常常見的蔬菜，生吃涼拌或者炒菜都是很好吃的。多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化 劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學
　　俗話說，一白遮百丑，想要擁有白皙動人的肌膚並不是難事，只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆擁有白皙美肌，享受到她所帶來的優越感。以下幾種美白秘方不僅適合日常美白護理還非常適合曬後美白修復哦。

　　茶，是中華民族的國粹。茶文化，是我國飲料史上一道獨特的風景線。它的歷史源遠流長，有著多彩的表現方式和豐富的文化內涵。茶文化中的養生術，更是以其獨特的魅力，深受國人

　[导读]一般情况下，得知女性做爱意图的方法就是她自己明确提出。而大多数女性却因羞涩而较少主动开口。俄罗斯“医学论坛”就点出女性需要做爱的8种时刻，来帮助男性更加了解伴侣。

　　第一，争吵之后。

研究证实，脑部退化与饮食有关。食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。

　

[导读]美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，近20年来，肠癌发病率增加了17%。对此，美国斯坦福大学癌症研究中心肠道外科专家马克博士总结出了6个习惯教您护肠道。

　　在我们大鱼大肉一饱口福时很可能肠道已经不堪重负了。据美国“健康生活网”9月22日报道，美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，近20年来，肠癌发病率增加了17%。对此，美国斯坦福大学癌症研究中心肠道外科专家马克博士总结出了6个习惯教您护肠道。

　[导读]莲藕别名莲菜、荷梗、灵根、光旁等。为睡莲科植物莲的肥大根茎。在块茎类食物中，莲藕的含铁量较高，对于缺铁性贫血的病人来说颇为适宜。

　　莲藕可说是全身都是宝,营养学家对莲藕的评价亦相当高。研究发现,藕含淀粉、蛋白质、天门冬素,含糖量也很高,能产生较多热能,含维生素C也较多。藕的营养非常丰富,且具有防癌抗癌功能。