健康養生

女人都是希望自己能夠擁有迷人的曲線完美的身材的，也會去做很多的運動方式，甚至有的女人會吃一些保健品，但是很多女人不知道的是在睡覺之前進行一些活動，不僅對健康有好處，還能練出完美身材，快來看看是什麼活動吧。

一年四季，春夏秋冬輪迴，人的身體既要從大自然中汲取營養精華，也難免遭遇自然界的種種考驗。古人認為，人的五臟六腑與四季是相呼應的，每個季節都會積累不同的「毒」，將排毒與四季結合起來，養生可事半功倍。

正值盛夏，外邊驕陽似火，空調房裡卻又涼爽又幹燥。我們都知道，長時間吹空調會給我們的身體帶來一定的影響，但你知道我們的皮膚也會因為空調變得「亞健康」嗎?每天在低溫空調房裡上班的白領MM們可要注意嘍!當心肌膚患上「空調病」!

　　豐盛早餐對糖尿病患者大有益處

美醫生建議：豐盛的早餐和適度的飲食對糖尿病患者的健康大有益處。

　　養生:五臟"掃毒"飲食全攻略 你掃毒了嗎

　　[導讀]健康人排毒不應依賴於保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧。今天小編就給大家介紹下身體的某些器官如何通過飲食來排毒。

水楊酸通常會出現在於抑制皮脂分泌、消炎抗痘的產品中，但如果你仔細觀察就不難發現，在很多角質護理以及抗老產品的配方中也會將水楊酸或水楊酸類衍生物作為主打成分，其實這就說明，水楊酸的功效遠遠不止抗痘這麼簡單。

　　　　懶人日子雖然過得很舒服，可睡前臉都懶得洗，還能指望週一上班有好的皮膚麼?沒關係，接下來就打包送上最佳的懶人全方位美膚方法。

　　日曬會讓皮膚更加乾燥敏感，在晚飯之後用上豌豆粒大小的含視黃醇的面部精華，這樣當你窩在沙發上看電視的時候，它就會幫你促進皮膚膠原蛋白的重生啦;同時，爲避免因視黃醇加餐而使皮膚更加敏感，建議第一週時只選兩個晚上來這麼做，然後逐步的增加到每週四次，只需一個月就能發現皺紋已經明顯變淺了。

　　　　即將到秋季，很多MM都以爲熬過炎烈夏日就可以鬆了一口氣。可是就在鬆氣的時候，由於天氣變異，各種肌膚問題接踵而來。急救怎麼辦?當然選擇面膜啦，下面就來自測一下秋季的問題肌，學習分區面膜保養，針對局部做保濕、美白、深層清潔或緊致毛孔的加強，能讓你的初秋肌膚急救事半功倍哦。

　　問題1. 肌膚代謝力趨緩，角質過度堆積，使皮膚粗糙難上妝。

　　　　[導讀]已故時尚偶像安娜·皮亞姬的衣物儲藏間是她創造各種瘋狂搭配的源泉。無論是價值高昂的歷史服裝、現代高定或不值錢的小店淘品，她都能自如駕馭。

　　帽子和長裙|斯黛芬·瓊斯(Stephen Jones)設計的珍珠母扣毛氈帽。

　　　　很多MM减重时候都是一开始决心满满，但慢慢地就懒了，越来越懒，最后减不动了。这可不行，小编带来一套减肥的心理暗示，让各位MM能坚持减重直到达到傲人体态。

　　1、学会奖赏自己