健康養生

兩個人在交談時，如果一個人表示認同另一個人的觀點，他就會頻頻點頭。大部分人從來沒有意識到點頭這一動作的威力，事實上，運用恰當的技巧可以讓點頭的動作成為俘獲人心的工具。

　　研究顯示，如果傾聽者每隔一段時間就會向說話人作出點頭的動作(每次做這個動作時點頭次數以3次為宜)，就會激發說話人的表達慾望，而且能讓對方對你產生好感，而這好感的表現就是對方可以比平時健談3～4倍。
　　誇張的點頭(如上圖箭頭所指)會讓對方覺得你很贊同他的觀點，但點頭的頻率至關重要。緩慢的點頭對他人的吸引力更大。聽對方談話時要誇張地點頭
　　對方在侃侃而談的時候，如果你不用點頭來表示認同，對方就會失去講話的慾望。有些人聽到這可能會說：「不就是點頭嗎?這個誰不會，我用主觀意識控制自 己點頭就可以了。」如果你這樣想，那就大錯特錯了。因為自我意識控制下的機械地點頭，無法輕易獲得對方的信任，也無法讓對方說出自己的真實想法，只有「誇 張地點頭」才有效果。
　　你可以用鏡子來檢查自己點頭的幅度和頻率。點頭的幅度越大，動作就越誇張，講話者也越容易相信你肯定你。如果聽話者一邊認真地傾聽一邊不斷點頭，講話者就會覺得自己受到了對方的熱情歡迎，講話就不會有所隱瞞。
　　另外，點頭的頻率能夠顯示出傾聽者的耐心程度。緩慢的點頭動作表示傾聽者對談話內容很感興趣，這是每個人心裡都會有的標準，當看到對方若有所思地緩慢點頭時，講話者心裡會竊喜：「太好了，他認同我的觀點，他作了思考。」
　　所以當講話人陳述自己的觀點時，我們應該向對方緩緩地點3次頭，表現出認真深思的態度。快速的點頭動作等於是在告訴講話人，你已經聽得不耐煩了，或者是催促講話人馬上結束自己的發言，給你一個表達觀點的機會。
　　對對方觀點暫且表示同意
　　在我們向別人點頭時，表示的是同意的意思，但是人和人的意見不可能在所有方面都保持一致，很多時候，你可能對對方的觀點和喜好並不認同。人們的意見有 所偏差，這才是人際關係的有趣之處，如果所有人的看法和觀點都一樣，反而會很無聊。話雖如此，在閒聊或是進行談判時，我們還是要將「不一致」控制在最小範 圍內，對於相反的意見，我們也要暫且表示同意。「你不喜歡吃肉?其實我也不喜歡。」「好巧，我也很喜歡那本書。」
　　「我也覺得新方案還是不夠完美，你覺得我們應該從哪兒著手修改呢?」
　　發表認同的觀點，無意間就會拉近自己和對方的心理距離。
　　無論什麼理由，反對都意味著會掃了對方的興。 「表示認同」可以說是防止人際關係惡化的「預防針」。只要我們在和別人的交談過程中多點頭表示同意，即使後來在某些問題上出現意見分歧，也不會過多影響彼此的關係。
　　即使壓制自己的意見也要迎合對方
　　美國德克薩斯大學教授喬納森·考拉研究證實，如果對方的意見與自己的一致，人們一般就會認為對方的觀點是正確的，這種現象稱為「一致效果」。在「一致效果」的作用下，一個人很容易增強對對方的信任感。
　　如果你提前調查瞭解清楚對方的看法或主張，在談話時適當壓制自己的意見，將對方想說的話說出來，對方肯定會和你產生奇妙的心理認同感。
　　例如，假如你瞭解到對方非常厭惡加班。你可以在他面前大肆說自己對加班的深惡痛絕之情：「加班其實會消磨職工的工作積極性，人的精力是有限的，加班次 數一多，員工的工作倦怠感就越強了，沒工作熱情了，老闆想賺錢豈不是妄想?……氣死了，我最近加班時間太長，身體越來越差了……」
　　因爲對方也是這麼認爲的，所以肯定會同意你的說法，這樣一來，他對你的信任感就會加深，在你面前也就會放鬆了戒備。

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