一年四季，春夏秋冬輪迴，人的身體既要從大自然中汲取營養精華，也難免遭遇自然界的種種考驗。古人認為，人的五臟六腑與四季是相呼應的，每個季節都會積累不同的「毒」，將排毒與四季結合起來，養生可事半功倍。
春天：排肝膽毒
春天：排肝膽毒
春天，對應的是肝膽，因此應抓緊時間排肝膽的毒。肝膽積毒，就會影響疏洩功能，表現為面部長斑、指甲發暗、乳腺增生等，飲食上可用春茶、春天的蜂蜜、檸檬、竹筍、蘆薈、以蒿子稈為代表的各種青菜來疏肝利膽，多喝水也有效果。肝氣不舒的人，往往心情不愉快、臉色發暗，可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶飲;面部有斑的人，可用逍遙丸;乳腺增生的女性，可吃加味逍遙丸;枸杞、桑葚泡水，也有助於排肝膽毒。排毒不單用藥，更重要的是調節心情，要多笑，還可以按摩太衝穴(位於足背第一腳趾和二趾之間的凹陷處)、行間穴(位於足背第一腳趾、二趾間紅白肉分界處)
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