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導語：一項新的研究稱，如果年輕女性每天喝酒，患乳腺癌的風險就會明顯增加。對年輕女性來說，把每天的飲酒量減至低於一杯，尤其在初經來臨至首次懷孕期間，是降低終生患乳腺癌的一項關鍵策略。

　　年輕女性每天飲酒易患乳腺癌
　　一項新的研究稱，如果年輕女性每天喝酒，患乳腺癌的風險就會明顯增加。
　　華盛頓大學醫學院的研究人員對1989至2009年參與「美國健康研究」的91，005名母親的醫學資料進行了分析。研究結果顯示，如果女性自生理期 開始至首次懷孕間每天喝一杯酒，終生患乳腺癌的風險就會增加13%。研究還發現，無論是啤酒、葡萄酒或烈酒，每天多喝一杯，患良性增生性乳房疾病的風險就 會增加15%。而這些病變會增加患乳腺癌的風險。
　　研究人員指出，對年輕女性來說，把每天的飲酒量減至低於一杯，尤其在初經來臨至首次懷孕期間，是降低終生患乳腺癌的一項關鍵策略。
　　專家建議，試試用吃葡萄解決你的酒癮吧，葡萄中所含的白藜蘆醇能夠降低體內的雌激素含量，從而起到預防乳腺癌的作用。

五大方法預防乳腺癌 　　方法一：維持體重
　　體重過重會導致患病的幾率增加，同時還會降低治癒的幾率，而過輕的體重，也會減弱我們身體的抗病能力。因此，將你的體重維持在一個健康的水平，有利於防止乳房疾病的發生。
　　方法二：適度運動
　　每週至少運動五天，每次運動至少45分鐘。有規律的運動習慣有利於提高我們身體的免疫力，還能夠防止過度肥胖，同時也可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量。
　　方法三：多吃蔬菜
　　在食譜中加入十字花科的蔬菜，例如花椰菜和羽衣甘藍，就是預防乳腺癌的有效方法。這類蔬菜中所含的萊菔硫烷能夠抑制體內癌細胞複製。生吃這些蔬菜還能夠讓預防效果加倍哦!
　　方法四：瞭解家族病史
　　在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那麼你患病的幾率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經患病，那麼你得乳腺癌的幾率是別人的5倍。
　　方法五：定期檢查
　　每一位女性都應該養成定期做身體檢查的習慣至少每三年進行一次乳房檢查，並在40歲後開始每年進行一次檢查及照乳房X光片。對於有家族病史的女性，則應該在患病家族成員確診年齡的基礎上提前10年開始進行定期身體檢查。

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